青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，青马如果您认真对待骑行，课堂”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的马术telegram中文下载肌肉和肌腱呢？
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在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的建议康复治疗，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，青马跑步或其他运动方式对你都很重要。课堂因为很多骑手都有这方面的马术健康问题。如果没有适当的理疗混合训练，你会很快感到疲劳，师关手何受伤
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。还会降低你在马鞍上的效率。确保自己足够健康和强壮，”
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